運球，切過他！

轉身的籃球術語: Spin

24-second violation 24秒違例，或24秒進攻違例，指的是進攻方的進攻時間。 進攻方必須要在24秒內出手。 如果24秒鐘到了卻還沒有出手，是違例。 ...

Blake Griffin 這幾個腳部的熱身又簡單又能拉好筋~實用! Ty Lawson 再來幾個運球的熱身吧! Andre Iguodala 防守也要來來熱身~

教學影片於本文底部!!! ‧腳的站法 做法:雙腳與肩膀的寬度相等 原因:以便順暢完成整個投籃過程,平衡身體,方便預備運球、傳球、接球、投籃 注意:雙腳千萬別太過狹窄,應有一定的距離穩定及支撐身體 ...