【汗水背後】球星背後的男人 – 私人訓練師 精選

NBA球員在球場上表現優異，除了擁有天賦外，更重要的是努力。能踏上球星之路，更是難上加難。只有最努力的球員，才匹配球星的稱號。

努力當然重要，但找到合適的方法訓練更重要，畢竟每個人需要訓練的重點也不同，例如加強控球能力，提升身體協調性等等。而一個集中有效的訓練，更能事半功倍。因此，很多球員都會找私人訓練師協助，使自己在球場上有更好的表現。

私人訓練師的由來，最早可追溯到籃球之神Michael Jordan。當年Michael Jordan多次在東岸季後賽中，被活塞的壞孩子們拒之門外。球迷都知道Jordan的好勝心超出常人，他日思夜想的事，就是如何打敗他們，但一直苦無對策。
一天，一位寂寂無名的人找上Michael Jordan，聲稱可以幫助Jordan打敗壞孩子，而這個人主要提供身體訓練的方法。Jordan見這個人沒有籃球背景，但又不想再被壞孩子打敗，抱著姑且一試的心態，決定和這個人合作。而這個人就成為了Jordan的御用訓練師，他就是Tim Grover。

Tim Grover & Michael Jordan

Tim Grover被視為私人訓練師的第一人，因此亦成為了這個行業的開山始祖。雖然球隊也有助理團隊，協助球員訓練球技及體能。但單對單的訓練始終較為專一，而且暑假期間球隊與球員不容許接觸，因此私人訓練師的地位亦舉足輕重。

現在，有不少球員都會聘請私人訓練師為自己進行一對一的訓練，著名的訓練師除了Tim Grover外，也有Idan Ravin、Rob McClanaghan等等。他們的工作就是與球員合作，並指導他們進行特訓。

以Idan Ravin為例，已經與超過50位球員合作，著名的有LeBron James、Carmelo Anthony、Chris Paul等等。亦著有一書《The hoops whisperer：On the Court and Inside the Heads of Basketball's Best Players》，分享與球員訓練的故事及心得。
Idan Ravin在暑假指導Chris Paul

以下是一些球員對Idan Ravin的心得：(取自Idan Ravin網站)

「我無法想像在我新秀年前，第一次與Idan Ravin的訓練。我們的關係能延續如此長時間。他對我的影響十分大，而我也感激他的忠誠、友誼、和指導。他對於任何事都充滿激情，或許有人認為他的方法不夠正統，但最後得出的結果是超乎你想像的。」 Carmelo Anthony – 紐約人
「Idan激發了我，讓我看到自己的潛能，成為一個超出其他人預期的我，和超出我曾經預期過的自己。他向我展示了適應和決心的重要；並充分運用了從學校畢業至今，直到現在的任何機會。他給予我的挑戰，往往不是有規律這麼簡單。他使我的表現更侵略，令我了解到自己，自己能代表些什麼，也使我更投入於比賽。」
Stephen Curry – 金州勇士

私人訓練師對球員有很大幫助，很多球員因而踏上巨星之路。