淺談Lonzo Ball修正投籃姿勢，如何提升個人表現 精選

在休賽季被洛杉磯湖人交易到鵜鶘的榜眼 – Lonzo Ball，今年的投籃姿勢已經調整了不少，也讓不少球迷都球哥重拾信心：

湖人時期與鵜鶘時期，Lonzo Ball的投籃姿勢

Lonzo Ball在開季前，在球隊助理教練Fred Vinson的指導，在修正投籃姿勢下了極大的苦功，也讓他本季的投籃表現也有所提升：

「我們只是一步一步的來。從開始修正以來，其實並沒有太大的轉變。我來到這裡後，助理教練先從我的手隨球動作(follow-through)開始改善，然後再注重腿部的動作。然後，我們把投籃動作慢慢從左方，轉換到中間的位置，再到右方的位置。」

對比以往的起手點，本季Lonzo Ball的起手點亦較以往高，較不容易被對手封阻：

到目前為止，Lonzo Ball的整體命中率為41.2%，為生涯最好的表現；而在三分球命中率上，上季Lonzo Ball的命中率為32.9%，而本季Ball的三分命中率已經達到38.3%。能在一個賽季取得如此的進步，確實並不容易。

除此以外，Lonzo Ball在Catch and Shoot方面亦有所進步，Ball目前的三分球Catch and Shoot命中率達到40.0%，上季則只有31.8%；而在整體Catch and Shoot命中率方面，雖然只有39.1%，但對比上季的32.3%，確實有很大的進步。相信Lonzo Ball在前輩JJ Redick身上，亦受益匪淺，也看到鵜鶘引進JJ Redick的作用。
而在急停跳投方面，對比上季的30.3%，本季的命中率則為32.3%，也有小部分改善；另外，Lonzo Ball本季的罰球率為56.7%，首次達到五成，而前兩季的罰球命中率分別只有45.1%與41.7%。

由此可見，在Lonzo Ball修正了個人的投籃姿勢後，提升了個人的整體命中率及三分命中率，讓自己擁有更大的威脅性，讓對手不再如以往般輕易在三分線外放空自己，亦能幫助球隊拉開進攻空間：


至於以往Lonzo Ball的投籃表現有多麼欠佳？可以從某些數據上反映：

引用根據ESPN數據及資料：

-在Lonzo Ball的生涯首兩季中，在以合計起手至少500次三分球的情況下，當時只有Russell Westbrook的命中率(兩季平均29.3%)較他差

-當以球員生涯首兩季，起手至少五百次三分球的情況下，在Ball的首兩個賽季中，Lonzo的三分球命中率為31.5%，是NBA歷史第六差

-在NBA歷史上，沒有任何一位控衛曾經如Lonzo Ball一樣，在以40次罰球起手為標準下(多個賽季)，只有低於46%的命中率 (目前Lonzo Ball的生涯罰球命中率亦只有45%)

投籃動作建基於大量的訓練，以建立長期的肌肉記憶，可見Lonzo Ball在修正動作上，下了很大的苦功。畢竟要在如此短時間，修正多年長年累月的投籃姿勢，並將其應用在高強度的比賽當中，確實不容易的。