【籃球解說】技術篇：運球 精選

運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的其中一項重要技術。它不但只是個人攻擊時其中一樣手段，而且是組織全隊進攻以及戰術配合的一個橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整全隊位置、尋找有利時機進行傳球又或投籃；盲目的運球則會錯失進攻機會，甚至出現失誤。
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調四個環節互相配合而組成的。運球時球員應保持兩腳前後自然張開，兩膝微微屈曲，上身則向前傾一點，頭抬起，眼睛要環顧四周，而非運球的手臂則保持屈肘抬起，用以保護球籃球。

當球員控球越純熟，運球的速度便可以自然增加，而更進階一點的是，可以向左右運球，甚至不斷變向運球，而這就可以被稱為Crossover。

Crossover是用來擺脫防守球員的一種運球方式，它是以極高速的變向，令防守球員失去平衡，從而可以突破進禁局得分。精彩的Crossover，往往會令現場觀眾熱血沸騰，而觀賞度也是籃球技術中最高的其中之一。
要數NBA歷史上好的控球者，絕對是多不勝數，但其中「戰神」Allen Iverson的Crossover相信不少球迷至今仍然津津樂道。AI被譽為NBA的「戰神」，他最強的地方當然是得分，但以他這樣的身材，在NBA要得分並不是一件易事。故他已經練就一身出色的控球能力，特別在Crossover方面，更加是當時最出色的球員，他往往能夠利用Crossover為自己騰出進攻的空間，最終完成一次又一次精彩的得分鏡頭。
Allen Iverson生涯100個最精彩的Crossover:

進入21世紀，NBA已經是一個控衛的時代，而控衛正常來說就是球隊中最會控球的球員。而要數現今NBA最出色的控球者，首先想到的就是騎士的控衛Kyrie Irving。這位年輕的控衛，其控球的功力絕對是令人震驚，在比賽中，他經常以快速的Crossover令對手失平衡，又以純熟的運球殺進對手的禁區內得分，這並不是一件人人都可以輕易做到的事。

Kyrie Irving生涯15個最精彩的Crossover:

小編認為，運球與投籃一樣，只要多加訓練便能很快看到成效，它不同入樽，需要很長時間訓練彈跳力，當然運球亦需要你花時間來練習，但只要長時間與籃球在一起，每天不斷拍打著它，很快你亦擁有出色的運球能力，甚至在賽場上完成精彩的Crossover。

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