Dwight Howard 自爆巔峰期飲食：每場賽前食麥當勞，直至一個轉捩點

由 No Look Pass 於 1 天前發表收藏文章

名人堂中鋒Dwight Howard被視為NBA史上最具統治力的禁區球員之一，身高6呎10吋的他靠驚人身體質素主宰球場。但你可能想不到，他的巔峰時期竟是以垃圾食物為燃料。Howard在《In Depth with Graham Bensinger》節目中透露，小時候在南方長大，祖父會給他大包裝的Snickers和Baby Ruth，令他養成嗜甜習慣，後來更愛上Skittles、Starburst和蜂蜜麵包，每天至少吃四、五個。更誇張的是，這個飲食習慣一直延續到他的職業生涯。

Howard直言：「有一個球季，我每場比賽前都會食麥當勞。我會點兩個雙層芝士漢堡、一個大薯條、一個細薯條、一杯草莓朱古力奶昔、一杯大可樂，然後打出我人生最好的比賽。所以我覺得要保持這個習慣，它真的有效。後來老了才發現這樣不對。」這段期間正是他效力奧蘭多魔術的2004至2011年，期間他三度贏得最佳防守球員、五奪籃板王、兩次封阻王，場均18.4分、13.0籃板、2.2封阻。儘管聽起來荒謬，但數字證明垃圾食物並未拖累他的表現。

隨著年齡增長，Howard意識到這種生活方式不可持續：「我想活得長久，所以告訴自己必須改變飲食。以前我家裡像加油站一樣，塞滿從Sam's Club買的糖果。現在我把所有糖果都丟了，不能再這樣下去。」轉折點發生在他被交易至洛杉磯湖人，與紀律嚴明的Kobe Bryant合作，促使他正視飲食與恢復。雖然傷病最終找上門，但他仍以關鍵角色幫助湖人在2020年奪冠。Howard的經歷提醒我們，頂級運動員的體能管理並非只有一套標準，但為了延長生涯，終究需要回歸健康。