LeBron James 在 40 歲仍能入選全明星二隊，絕非單憑天賦或技術便能解釋。根據其私人教練 Chris Brickley 的透露，LeBron 延續巔峰狀態的關鍵，主要來自其無比嚴謹的工作態度及日常習慣。
LeBron 在《Mind the Game》節目中曾表示：「我一直在思考如何維持最佳狀態，保持比賽準備，每一天都這樣想。」他的日常生活被嚴格規範，除了專注打磨技術外，更多是保護好身體狀態。
Chris Brickley 指出，LeBron 對訓練時間的準確度令人咋舌：「如果設定早上 8 點練習，他會在早上 6 點到達；10 點練習，則準時 8 點就到，無一例外。我一直不明白原因。」LeBron 過去曾解釋道：「小時候只要差一點點時間，心裡就會感到焦慮，所以我才習慣早到。」
影片（23:24開始）︰
這份對準時的執著，反映了 LeBron 對事業的高度專注。許多時候，他在社交媒體曬出凌晨練球的照片，這種非常時段的自律讓人敬佩。
在節目中，LeBron 分享了練習耐力的方法：「如果我在 45 分鐘的球場訓練中，每 5 至 7 分鐘就需要喝水，我會想，『我得加強了。』當我在 45 分鐘內僅需單次休息，我便知道自己已經處於非常理想的訓練節奏。」
這種利用間歇喝水頻率監控耐力水平的方法，體現出他嚴謹的自我要求和卓越的比賽節奏控制力。順應這種高度要求，LeBron 不但保持了身體狀態，更持續在耐力和技術層面尋找突破。
影片（25:15開始）︰
這份對準時和訓練細節的苛刻要求，是 LeBron James 延續輝煌的重要秘密，也是他能在 NBA 持續成為頂級球星的根基。
資料來源：https://thesportsrush.com/nba-news-chris-brickley-unveils-insider-information-on-lebron-james-anxiety-with-arriving-late-to-workouts/
LeBron 在《Mind the Game》節目中曾表示：「我一直在思考如何維持最佳狀態，保持比賽準備，每一天都這樣想。」他的日常生活被嚴格規範，除了專注打磨技術外，更多是保護好身體狀態。
Chris Brickley 指出，LeBron 對訓練時間的準確度令人咋舌：「如果設定早上 8 點練習，他會在早上 6 點到達；10 點練習，則準時 8 點就到，無一例外。我一直不明白原因。」LeBron 過去曾解釋道：「小時候只要差一點點時間，心裡就會感到焦慮，所以我才習慣早到。」
影片（23:24開始）︰
這份對準時的執著，反映了 LeBron 對事業的高度專注。許多時候，他在社交媒體曬出凌晨練球的照片，這種非常時段的自律讓人敬佩。
在節目中，LeBron 分享了練習耐力的方法：「如果我在 45 分鐘的球場訓練中，每 5 至 7 分鐘就需要喝水，我會想，『我得加強了。』當我在 45 分鐘內僅需單次休息，我便知道自己已經處於非常理想的訓練節奏。」
這種利用間歇喝水頻率監控耐力水平的方法，體現出他嚴謹的自我要求和卓越的比賽節奏控制力。順應這種高度要求，LeBron 不但保持了身體狀態，更持續在耐力和技術層面尋找突破。
影片（25:15開始）︰
這份對準時和訓練細節的苛刻要求，是 LeBron James 延續輝煌的重要秘密，也是他能在 NBA 持續成為頂級球星的根基。
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