籃球投籃完整教學-含文字翻譯及個人教學(不要再做推球手!)轉youtube 精選

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‧腳的站法
做法:雙腳與肩膀的寬度相等原因:以便順暢完成整個投籃過程,平衡身體,方便預備運球、傳球、接球、投籃
注意:雙腳千萬別太過狹窄,應有一定的距離穩定及支撐身體
‧擺立正確的姿勢
做法:手腕及手臂關節皆曲成約90度(形成半正方形般),並放鬆
‧形成整個直線
做法:腳板,膝蓋,臀部,肩膀,手肘,手腕及籃球於右方(左手則左方)形成一條直線

額外補充:
‧以腳力及腕力為主來投籃力量
‧蹲下身由腳底發力,將力量從''直線''式自然地傳至手部‧順著來勢的力量投籃
‧整個半正方形的90度手部姿勢自然推出,順腳力再配上腕力
‧把籃投出
注意:
‧借身體的力來投籃不要向前跳
‧向上方跳
‧投籃過程完成後手腕應由曲內方變成曲外方的呈90度,手指皆指向籃球框方為正確


話不說多,去片!