每天2000下的小腿上提 (提踵)的動作,便能成功灌籃!"

jamsport 籃球訓練 於 18/02/2014 發表 收藏文章
5/5 灌籃者(165cm)
5 ft 5 dunker - BRANDON TODD

只有5呎5吋的灌籃者BRANDON TODD, 在12歲時已成功挑戰哥哥告訴他的傳說: "只要能做到每天2000下的小腿上提 (提踵)的動作,便能成功灌籃!"


最後,他真的做到了。當時,他只有12歲的他是驚人的..........5呎2吋身高,便能成功灌籃。

他每天也希望可以灌籃,不停地練習。有一天,他看到一篇文章,看到一個肥肥的俄羅斯舉重選手在比賽中勝出並慶祝。奇怪的是,這肥選手居然開心的跳起,並離地3 - 4 呎。這把BRANDON 嚇呆了,他在想.....為什麼這身形可以跳到這程度。於是,他便開始搜尋有關俄羅斯隊的舉重及爆發力訓練。他於暑假及在大學的首兩年改變自已原本的訓練,並因此而增加了18吋的垂直跳躍,還從中增加了25磅的肌肉。

在一次接受媒體訪問時,被問到如果Lebron James 用他的訓練計劃成效會是如何? 他說: 不要開始這話題! 如果他訓練的話,他將可跳高至55吋,到時他將再不需要任何跳射能力! Brandon 在中學時代已經跟Lebron James 一起在同隊打球了。
以下是其英語記錄:

Brandon Todd stated when asked about Lebron James in an article by David H. Katz of Yahoo Sports : "How much better might the King's game be if he decided to use FlytRight this offseason? "Don't even get me started," Todd jokes. "His vertical would be mid-50's, easy… If LeBron took the challenge and did my program, he'd never have to shoot a jumper again.""Todd has faced Lebron on multiple occasions as highschool athletes, and was even first team all-Ohio alongside Lebron James 2 years in a row.
5/5 灌籃者 BRANDON TODD奮鬥故事

how to dunk
他的訓練分為3部份: 初 / 中 / 及專業級

- 初級及中級的訓練為 7天1個循環
- 專業級更分為13節 每節7天的訓練,獨特的訓練彈跳力所用到的肌肉
- 很多計劃並沒有真人實証,這是唯一真人實証個案
- 一個價錢立即得到初 / 中 / 及專業級

更多訓練資料:
http://www.jamsport.info/dunk-20837271972439236339211473534732244.html


JAM! SPORT運動訓練專門店: http://www.jamsport.info
台灣查詢: 0987-780278 (張小姐), email: chang.musa@gmail.com
Facebook(空中漫步): https://www.facebook.com/jamsport.info

JAM! SPORT運動訓練專門店: http://www.jamsport.info
Youku 优酷视频:http://u.youku.com/jamsport
163网易博客:http://blog.163.com/jam_sport/

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰

標籤: 彈跳力  爆發力  籃球訓練  

留言

會員
我要評論
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
快捷鍵:←
快捷鍵:→